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3 à 4 heures d’activité physique non consécutive.
Très faciles vous aimez pratiquer la marche occasionnellement pendant 3 ou 4 heures ( soit une dizaine de kilomètre) et un dénivelée moyen de 300 m.
Ou prévoyez de vous entraîner régulièrement à marcher au minimum 1 ou 2 mois avant le départ.
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4 à 5 heures d’activités physique non consécutive.
Etre en bonne condition physique, vous aimez marcher régulièrement , randonnée de 4 à 5 heures, une quinzaine de kilomètre en moyenne et de 300 à 500 m.
Ou vous pratiquez chaque semaine, ou pendant 1 heure à 2 heures par jour vous pratiquez un sport d’endurance et vous marchez régulièrement.
Prévoyez de vous entraîner au minimum 1 à 2 mois avant le départ.
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5 à 6 heures d’activité physique non consécutive.
Bonne condition physique. Vous aimez randonner régulièrement, randonnée de 5 à 6 heures (15 Kilomètre en moyenne), vous aimez quand ça « monte », un dénivelé d’environ 600 à 750 m
Ou vous pratiquez chaque semaine ou pendant 2 à 3 heures par jour, vous pratiquez une activité sportive d’endurance. Prévoyez de vous entraîner 2 à « mois avant le départ
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plus de 6 heures d’activité physique.
Très bonne condition physique, vous êtes « fan » de rando de 6 heures et plus par jour, (une vingtaine de kilomètre en moyenne) vous adorez quand ça grimpe dénivelé supérieur à 750m.
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